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Diaporama des recettes de la Saint-Valentin sans culpabilité pour deux

Diaporama des recettes de la Saint-Valentin sans culpabilité pour deux

Ces recettes saines de la Saint-Valentin sont parfaites pour vous et votre amoureux

Recettes de Saint-Valentin sans culpabilité pour deux

Les oiseaux d'amour du monde entier se réjouissent : il y a des aliments que vous pouvez manger en toute sécurité cette Saint-Valentin qui ne vous feront pas sentir gazeux ni dégonfler votre libido. Cliquez devant pour voir quelques recettes de Saint-Valentin sans culpabilité pour deux.

Boulettes de viande farcies au fromage avec courge spaghetti

Pommes au four à la cannelle

Pommes au four à la cannelle
Même si manger une pomme n'a pas si bien fonctionné pour Eve, nous sommes certains que vous et votre partenaire ne ferez pas face à la damnation éternelle après avoir dégusté ces pommes cuites au four.

Valeur nutritive (avec noix) : 175 calories | 4,5 g de matières grasses | 31g de glucides | 7g de protéines

London Broil avec purée de chou-fleur

Si vous êtes amoureux d'un végétalien, vous pouvez choisir l'une de nos autres recettes de la Saint-Valentin. Si votre bien-aimé aimerait un morceau de bœuf, alors cette recette est pour vous.

Valeur nutritive (viande avec sauce) : 320 calories | 10g de matière grasse | 10g de glucides | 33g de protéines

Valeur nutritive (purée de chou-fleur) : 40 calories | 2,5 g de matières grasses | 4g de glucides | 2g de protéines

Cliquez ici pour la recette de London Broil avec purée de chou-fleur.

Bouchées de chocolat au beurre de cacahuète

Ne nous mentez pas, nous savons que vous aimez nourrir votre partenaire. C'est mignon (tant que tu fais pas quoi ce gars fait). Nous avons compris. Essayez de lui donner une de ces bouchées saines au chocolat au beurre de cacahuète.

Valeur nutritive : 270 calories | 19g de matière grasse | 21g de glucides | 12g de protéines

Cliquez ici pour la recette de Bouchées de chocolat au beurre de cacahuète.

Saumon et asperges à la purée de poivre

Pizza aux épinards, aux tomates et à la dinde

Brownies aux courgettes et aux noix

Quand un brownie est presque à parts égales de protéines et de glucides, vous savez que c'est bon. Obtenez certains de ces bons (au goût), bons (sur le plan nutritionnel) Brownies aux courgettes et aux noix qui cuisent dans votre micro-ondes pour une gâterie sans culpabilité à partager avec votre bonbon. Saviez-vous que vous pouvez égalementfaire du pain dans votre four à micro-ondes ? Les possibilités sont infinies.

Valeur nutritive : 180 calories | 8g de matières grasses | 17g de glucides | 13g de protéines

Cliquez ici pour la recette des brownies aux courgettes et aux noix.


4 sur 10

Maigre Marg'

Ne gaspillez pas vos calories sur de la mauvaise tequila et des mélangeurs sucrés. Cette élégante version faible en calories et en glucides est parfaite chaque fois que vous souhaitez manger une margarita.

Ingrédients

1 pincée de sel rose de l'Himalaya

Versez les quatre premiers ingrédients dans un shaker rempli de glaçons. Agiter vigoureusement jusqu'à ce que de la condensation se forme. Verser dans un verre élégant et garnir de seltz.

Score nutritionnel par portion : 185 calories, 7g de glucides, 4g de sucres


4 sur 10

Maigre Marg'

Ne gaspillez pas vos calories sur de la mauvaise tequila et des mélangeurs sucrés. Cette élégante version faible en calories et en glucides est parfaite chaque fois que vous souhaitez manger une margarita.

Ingrédients

1 pincée de sel rose de l'Himalaya

Versez les quatre premiers ingrédients dans un shaker rempli de glaçons. Agiter vigoureusement jusqu'à ce que de la condensation se forme. Verser dans un verre élégant et garnir de seltz.

Score nutritionnel par portion : 185 calories, 7g de glucides, 4g de sucres


4 sur 10

Maigre Marg'

Ne gaspillez pas vos calories avec de la mauvaise tequila et des mélangeurs sucrés. Cette élégante version faible en calories et en glucides est parfaite chaque fois que vous souhaitez manger une margarita.

Ingrédients

1 pincée de sel rose de l'Himalaya

Versez les quatre premiers ingrédients dans un shaker rempli de glaçons. Agiter vigoureusement jusqu'à ce que de la condensation se forme. Verser dans un verre élégant et garnir de seltz.

Score nutritionnel par portion : 185 calories, 7g de glucides, 4g de sucres


4 sur 10

Marge maigre'

Ne gaspillez pas vos calories sur de la mauvaise tequila et des mélangeurs sucrés. Cette élégante version faible en calories et en glucides est parfaite chaque fois que vous souhaitez manger une margarita.

Ingrédients

1 pincée de sel rose de l'Himalaya

Versez les quatre premiers ingrédients dans un shaker rempli de glaçons. Agiter vigoureusement jusqu'à ce que de la condensation se forme. Verser dans un verre élégant et garnir de seltz.

Score nutritionnel par portion : 185 calories, 7g de glucides, 4g de sucres


4 sur 10

Marge maigre'

Ne gaspillez pas vos calories avec de la mauvaise tequila et des mélangeurs sucrés. Cette élégante version faible en calories et en glucides est parfaite chaque fois que vous souhaitez manger une margarita.

Ingrédients

1 pincée de sel rose de l'Himalaya

Versez les quatre premiers ingrédients dans un shaker rempli de glaçons. Agiter vigoureusement jusqu'à ce que de la condensation se forme. Verser dans un verre élégant et garnir de seltz.

Score nutritionnel par portion : 185 calories, 7g de glucides, 4g de sucres


4 sur 10

Marge maigre'

Ne gaspillez pas vos calories sur de la mauvaise tequila et des mélangeurs sucrés. Cette élégante version faible en calories et en glucides est parfaite chaque fois que vous souhaitez manger une margarita.

Ingrédients

1 pincée de sel rose de l'Himalaya

Versez les quatre premiers ingrédients dans un shaker rempli de glaçons. Agiter vigoureusement jusqu'à ce que de la condensation se forme. Verser dans un verre élégant et garnir de seltz.

Score nutritionnel par portion : 185 calories, 7g de glucides, 4g de sucres


4 sur 10

Marge maigre'

Ne gaspillez pas vos calories avec de la mauvaise tequila et des mélangeurs sucrés. Cette élégante version faible en calories et en glucides est parfaite chaque fois que vous souhaitez manger une margarita.

Ingrédients

1 pincée de sel rose de l'Himalaya

Versez les quatre premiers ingrédients dans un shaker rempli de glaçons. Agiter vigoureusement jusqu'à ce que de la condensation se forme. Verser dans un verre élégant et garnir de seltz.

Score nutritionnel par portion : 185 calories, 7g de glucides, 4g de sucres


4 sur 10

Maigre Marg'

Ne gaspillez pas vos calories sur de la mauvaise tequila et des mélangeurs sucrés. Cette élégante version faible en calories et en glucides est parfaite chaque fois que vous souhaitez manger une margarita.

Ingrédients

1 pincée de sel rose de l'Himalaya

Versez les quatre premiers ingrédients dans un shaker rempli de glaçons. Agiter vigoureusement jusqu'à ce que de la condensation se forme. Verser dans un verre élégant et garnir de seltz.

Score nutritionnel par portion : 185 calories, 7g de glucides, 4g de sucres


4 sur 10

Maigre Marg'

Ne gaspillez pas vos calories sur de la mauvaise tequila et des mélangeurs sucrés. Cette élégante version faible en calories et en glucides est parfaite chaque fois que vous souhaitez manger une margarita.

Ingrédients

1 pincée de sel rose de l'Himalaya

Versez les quatre premiers ingrédients dans un shaker rempli de glaçons. Agiter vigoureusement jusqu'à ce que de la condensation se forme. Verser dans un verre élégant et garnir de seltz.

Score nutritionnel par portion : 185 calories, 7g de glucides, 4g de sucres


4 sur 10

Marge maigre'

Ne gaspillez pas vos calories sur de la mauvaise tequila et des mélangeurs sucrés. Cette élégante version faible en calories et en glucides est parfaite chaque fois que vous souhaitez manger une margarita.

Ingrédients

1 pincée de sel rose de l'Himalaya

Versez les quatre premiers ingrédients dans un shaker rempli de glaçons. Agiter vigoureusement jusqu'à ce que de la condensation se forme. Verser dans un verre élégant et garnir de seltz.

Score nutritionnel par portion : 185 calories, 7g de glucides, 4g de sucres


Voir la vidéo: Recette dEntremets Cœur Chocolat Framboise pour la Saint-Valentin (Janvier 2022).